Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 104,21g | Carbs: 231,82g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Clementines, Boursin Boursin Light, Marc Payot Tarwetoasts, Bruine Boterham, Spiegelei. Jantar: Tiramisu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Konijnenvlees, Pistolet, Carpaccio, Pina Colada, Merlot, Cava. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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