Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 33,77g | Prot: 60,21g | Carbs: 140,76g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриное Филе, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Чай с Лимоном, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Филе, Помидоры, Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Блины с Печенью, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Зеленый Чай, Агуша Кефир 3,2%. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inneska2003
|