Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1790 kcal
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Gord: 70,61g | Prot: 126,75g | Carbs: 165,29g.
Almoço: Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Marshmallow, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Mantiqueira Ovo Jumbo, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Chocolate com Marshmallow. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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