Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
103 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 59,98g | Prot: 149,97g | Carbs: 150,96g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сливочное Масло 72,5%, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Молоко 3,2%, Хозяюшка Маргарин, Картофель Отварной. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Global Village Огурцы Маринованные, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яйцо, Перекресток Пирожок с Картошкой, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Мандарины, Магнит Сыр Фета, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenaTcv
|