Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 75,52g | Prot: 66,05g | Carbs: 111,91g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Голубика, Куриное филе с ананасом, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Голубика, Snaq Fabriq Snaqer, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Кольца Кальмара в Рассоле. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,2 L), SPAR Фундук. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariaasb29
|