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😊😊😊 Ein guten Wochenstart🫶🫶
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57 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 52,80g | Carbs: 133,59g.
Café da Manhã: Marmelade, Spitzpaprika, Lidl Gurke, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee mit Milch. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Karotten, Gekochter Mangold, Basmati-Reis (Gekocht), Lachsfilet. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Roggen Knäckebrot, Leinöl, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Lanches/Outros: Rhabarberkuchen, Cappuccino. mais...
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633 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Samsung Health - 21 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatiswelt64
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