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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es ist zwar nicht weniger geworden, aber Gott sei Dank auch nicht mehr.😁 Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche 😀.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 82,48g | Prot: 57,85g | Carbs: 223,63g.
Café da Manhã: Buko Meerrettich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Almoço: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brauner Zucker, Rhabarber, Hühnerfrikassee. Jantar: Milfina Butter, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami. Lanches/Outros: K-Classic Knusprige Kartoffelsticks Paprika, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Gut & Günstig Stapel Chips. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 23 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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