Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4325 kcal
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Gord: 175,82g | Prot: 181,77g | Carbs: 407,00g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Almoço: Сырники Домашние. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Beluga Водка, ВкусВилл Блины с Творогом, Ростик'c - KFC Наггетсы, Приправыч Лук Зелёный Сушеный. Lanches/Outros: ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Чай. mais...
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3719 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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