Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2980 kcal
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Gord: 101,97g | Prot: 155,94g | Carbs: 289,19g.
Café da Manhã: Farmer's Snack Vital Snack Kerne-Mix, Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Kölln Haferflocken, Kristallzucker, Makrelensalat "Dänische Art", Brotland Eiweißbrot (42g), Schwartau Extra Erdbeere, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, REWE Bio Finn-Brötchen, Kristallzucker, Spiegelei. Almoço: Weißer Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Sprite Sprite. Jantar: Gin Tonic, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Chicken Wings. Lanches/Outros: Bananen, MinusL Quark Laktosefrei. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Steffen6612
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