Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 69,43g | Prot: 56,25g | Carbs: 178,44g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Экофермер Яблоки Сушеные, Жизнь Март Куриные Тефтели с Картофельным Пюре и Сливочно-Томатным Соусом, Жизнь Март Суп-Лапша Куриный. Lanches/Outros: Конти Конфеты Княжеские, Пермская Кондитерская Фабрика Космос, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Pilates - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|