Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 194,11g | Carbs: 318,33g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Café, Manzana, ENA Whey Protein (30g), Banano. Almoço: Cuadril, Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Huevo. Jantar: Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas. Lanches/Outros: Peras, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Manzanas. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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