Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Gord: 87,56g | Prot: 205,12g | Carbs: 208,84g.
Café da Manhã: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Almoço: Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carrefour Papas Noisettes. Jantar: Empanada de Atún, Milanesa de Pollo al Horno, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Banano, ENA Whey Protein (30g). mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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