Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3767 kcal
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Gord: 169,17g | Prot: 125,48g | Carbs: 434,33g.
Café da Manhã: Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Meisterbäckers Vital, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Sonnenblumenöl, Ei, Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Protein Pancakes. Almoço: Clarky's Tortilla Chips Salted. Jantar: Gutes Land Crème Fraîche, Olivenöl, Knoblauch, Zucchini, Möhren, Kartoffeln. Lanches/Outros: Gutes Land Frischkäse Kräuter , Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Kaffee, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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