|
ayer me pasé de las 1600 kcal planeadas, pero aún así las 2000 que comi parece que son menos de lo que comía normalmente, o eso espero
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 61,00g | Prot: 115,25g | Carbs: 134,77g.
Café da Manhã: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Almoço: Macaroni, Bonarea Muslo de Pollo, Hacendado Caldo de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela, Carrots. Jantar: Spaghetti Winter Squash , Eggplant , Mercadona Leche de Coco , Mango, Aldi Risoni de Lentejas Rojas, Onions, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Champiñones Enteros , Carrots, Red Sweet Pepper, Eroski Aguacate , Mercadona Pechuga de Pavo. Lanches/Outros: Hacendado Leche Entera, Dolce Gusto Flat White. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|