Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 64,50g | Prot: 59,58g | Carbs: 165,02g.
Café da Manhã: Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. Almoço: Gingembre, Sushi Saumon, Sushi Shop Sushi Thon. Jantar: Milka Chocolat au Lait, Danone Fjord, Danone Gervita, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Vin Rosé, Jambon Cru. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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