Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 68,62g | Prot: 106,04g | Carbs: 226,32g.
Café da Manhã: Tarczyński Parówki z Szynki, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb na Zakwasie, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną, Czerwona Papryka, Rzodkiewka. Almoço: Drożdżówka z Serem. Jantar: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Chleb na Zakwasie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Beza Pavlova. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZgrabnąByć
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