Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2519 kcal
|
Gord: 44,58g | Prot: 101,48g | Carbs: 282,48g.
Café da Manhã: Alpenmark Räucherscheiben Natur, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Almoço: Netto Osterlamm. Jantar: Bamboo Garden Eier Mie Nudeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Dornfelder, Bears & Friends Englischer Weingummi, Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|