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Ci metto mesi a perdere 3-4 kg e poche settimane a riprenderli tutti :-S
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 87,31g | Carbs: 192,77g.
Café da Manhã: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Mulino Bianco Pan di Stelle. Almoço: Pernigotti Gianduiotto Orogianduia Classico, Clementine, Pomodori Ciliegini, Vivi Wellness Petto di Tacchino Arrosto, Nattura Piadina Kamut. Jantar: Carne di Tacchino, Patate Crude, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Clementine, Clementine. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 20 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amoremio11
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