Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 70,92g | Prot: 128,55g | Carbs: 404,39g.
Café da Manhã: Jajko, Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Smalec, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Kompot z Wiśni, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Lanches/Outros: Ciasto Leśny Mech, Kawa, Magnetic Pierniki Lukrowane. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|