|
Ну вот и похудели — за неделю 😁 Интересно, конечно. Если считать моими темпами, то первой цели по весу я достигну послезавтра… Вот, что значит, не жрать шоколадки на похудении. В остальные разы похудении на 1400кк вес уходил в неделю по чайной ложке
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 92,08g | Prot: 79,52g | Carbs: 127,43g.
Café da Manhã: Эковакино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Коломенское Батон с Отрубями, Помидоры, Сельдерей, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сагуны Рулет из Мяса Птицы. Almoço: ВкусВилл «Мама Бургер» с Голубым Сыром и Вишнёвым Вареньем. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lanches/Outros: Nestle Горячий Шоколад, Эковакино Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|