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Hoffen wir mal dass das Muskeln sind...
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 81,96g | Prot: 86,95g | Carbs: 106,32g.
Café da Manhã: Wilhelm Brandenburg Italienische Mortadella mit Pistazien , Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Das Pure Haferbrot. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Penny Markt Saure Sahne, Weiße Champignons (Gebraten), Paniertes Schnitzel. Jantar: Wilhelm Brandenburg Italienische Mortadella mit Pistazien , Aldi Serrano Schinken, Tomaten, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Prosecco, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Ferrero Küsschen . mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonartis
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