Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 35,85g | Prot: 97,71g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Spreewaffel Knusperlinchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Ja! Magerquark. Almoço: Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Blattspinat, Gorgonzola. Jantar: Dornfelder, Gummibärchen Vom Bären-Treff. Lanches/Outros: Apfelsinen, Banane. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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