Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 57,07g | Prot: 72,88g | Carbs: 103,18g.
Café da Manhã: Chiquita Babybanane, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Kaffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rührei. Almoço: Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe, Knäckebrot, Knäckebrot, Knäckebrot, Scitec Nutrition Eiweißshake. Jantar: Gouda oder Edamer, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Pink Lady Äpfel. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ringli71
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