Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
|
120,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 51,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2661 kcal
|
Gord: 107,47g | Prot: 189,36g | Carbs: 212,55g.
Café da Manhã: Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie, Mandeln. Almoço: Milch 1,5%, Instantkaffee, Fettarme Milch, Gletscherkrone Nut Flakes mit Erdnüssen & Honig, Albhof Buchstabennudeln, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. Jantar: Apfelmus, Milchreis, Grüne Brechbohnen, Sea Gold Schlemmerfilet A La Bordelaise. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Leinmehl, Vanillin-Zucker, Mandelmehl, Schokotröpfchen, Ei. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|