I don't want to give up!! I want to live, I want a wife, I want a son, I want a family, I want confidence!! I have to keep reminding myself of these things.
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179,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 95,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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7220 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Boliche - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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