Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 63,24g | Carbs: 131,46g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Bauernbrot, Gemischte Nüsse, Edeka Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Jantar: Karotten, Zucchini, Abraham Serrano, Carat Helle Sauce, Pesto, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Aldi Schupfnudeln. Lanches/Outros: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Mischkornbrot. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SAILOR-Joe
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