Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 116,73g | Carbs: 253,44g.
Café da Manhã: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая с Курагой и Изюмом, Кофе с Молоком. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь по-Корейски. Lanches/Outros: Любятово Хлебцы с Отрубями, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Кофе. mais...
|
|
4670 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Готовка - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Утренняя гимнастмка - 20 minutos, Trabalho - 6 horas, Мытье посуды - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, генеральная уборка - 3 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|