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besser kleine Schritte meistern, als sich bei Grossen die Beine zu brechen 😅
Wünsche einen wunderschönen Freitag!
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98,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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785 kcal
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Gord: 21,86g | Prot: 73,88g | Carbs: 77,63g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Exquisa Quark Creme. Almoço: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Jantar: Exquisa Quark Creme, Edeka Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe, Tomaten, Lauch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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