Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 59,31g | Prot: 186,20g | Carbs: 140,57g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: Rummo Тальятелле, Тушеные Овощи, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец, Bonduelle Оливки без Косточки. Lanches/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Гарнец Овсяная Мука . mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|