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leider 😭. Ich hoffe dass ich es schnell schaffe es wieder abzunehmen. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.🍀🚶🌳☀️🙋♀️😁
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75,2 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 56,81g | Carbs: 192,01g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), K-Bio Agavendicksaft, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Saftschinken, Kraft Miracel Whip So Leicht, Edeka Quinoabrötchen. Jantar: Rolffes Pfefferschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Wiltmann Pfefferbauch, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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