Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 43,37g | Prot: 71,32g | Carbs: 142,57g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Яблоко Зеленое, Моти, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Білоцерківський Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Almoço: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Грецкие Орехи, Морковь, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла. Jantar: Яблоко, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oxy8858
|