Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 46,59g | Prot: 58,30g | Carbs: 222,15g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Früchte Müsli. Almoço: Cucina Parmesan , Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Jantar: Tomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Aldi Das Pure Haferbrot. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Roter Tafelwein, Delicia Schoko-Butterkeks, Haribo Gummibärchen. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonartis
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