Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Gord: 93,61g | Prot: 238,69g | Carbs: 261,17g.
Café da Manhã: Pan Integral, ENA Whey Protein (30g), Huevo, Café. Almoço: Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún. Jantar: Zanahoria, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado. Lanches/Outros: Banano, Peras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein (30g). mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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