Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 71,65g | Prot: 101,25g | Carbs: 59,59g.
Café da Manhã: Vanessa Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito, Café. Almoço: Hellmann's Maionese, Nestlé Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Alface, Sweet Grape Tomate-Uva, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quero Ervilha e Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz cozido. Jantar: Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Cachet Chocolate 70%, Castanhas-do-Pará, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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