Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 153,59g | Carbs: 144,64g.
Café da Manhã: Lidl Natives Olivenöl Extra, Like Meat Like Chicken, Scitec Nutrition Whey Protein, REWE To Go Hirtensalat. Almoço: Like Meat Like Chicken, Scitec Nutrition Whey Protein, Lidl Natives Olivenöl Extra. Jantar: Miyako Japan Sushi Reis. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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