Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3901 kcal
|
Gord: 91,91g | Prot: 221,36g | Carbs: 531,66g.
Café da Manhã: La Lechera Leche Condensada Original, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, AhorraMas Espiga Plus, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Almoço: DIA Pan Picado Andaluz, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Tomate Triturado, Carrefour Brioche Trenzado, Carrefour Gnocchi de Patata, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Filete Ternera Blanca, DIA Pavo Solomillo. Jantar: Valentina Salsa Picante, Hacendado Miel Mostaza , Carrefour Cheddar Mature, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Barra Picos, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Findus Ensaladilla, Calabacín. Lanches/Outros: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Principe Maxi Choc, Artiach Dinosaurus Chocolate con Leche, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Plátano. mais...
|
|
4072 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|