Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2985 kcal
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Gord: 123,76g | Prot: 123,39g | Carbs: 326,11g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Granny Smith Äpfel, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. Jantar: Crefée Mit Feinen Kräutern , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Schär Landbrot mit Buchweizen, Ei, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zeus Feta, Möhren, Salatgurke, Saladinettes Spinat-Blattsalat-Mix, Rucola, Zwiebeln. Lanches/Outros: Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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