Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 53,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 13,89g | Prot: 115,80g | Carbs: 58,50g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Gut & Günstig Tomaten Passiert, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Aldi Birne, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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