Jornal de ГалинаТ., 23 mar 23

Всё же огородо-фитнес творит чудеса🤣
за два дня работы ушло 800гр. из них только 300гр лишней воды.
домой с огорода захожу поздно, после 20 часов. Ужин, максимально лёгкий.
По ккал не добираю эти два дня. Надо на завтрак обжираться, чтоб поднять ккал, а то последние два дня до 1260 питаюсь.
кстати, я отлично себя чувствую! Просыпаюсь и есть энергия на новые подвиги🤣
Единственное, наша почта не очень радует. Всё никак не доедет моя посылка с розочками. около 20 новых сортов в пути🥰🥰🥰

64,5 kg Perdidos até agora: 12,1 kg.    Ainda faltam: 9,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1321 kcal

Gord: 63,77g | Prot: 105,19g | Carbs: 79,99g.   Café da Manhã: Мандарины, Окей Лечо по-Домашнему, Мираторг Вырезка Свиная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде. Almoço: Кабачковая Икра, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Кабачковая Икра, Куриная Печень. Lanches/Outros: Авида Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе. mais...