Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 40,62g | Prot: 92,25g | Carbs: 146,80g.
Café da Manhã: Banaan. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: AH Groene Asperges, Maggi Aardappelpuree, Jumbo Noorse Zalmfilet. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Radijs. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 17 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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