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26.9% body fat
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55,4 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 45,16g | Carbs: 201,64g.
Café da Manhã: Costa Coffee Butter Croissant, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. Almoço: Morrisons Tuna Pasta Bake, Galaxy Celebrations, Kiwi Fruit, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Nectarines, Lidl Mini Raisins, Kallo Sea Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. Jantar: Sainsbury's Wholemeal Wheat Tortilla Wraps, Egg, Vitalite Dairy Free Butter, Spring Onions, Tomatoes, Tesco Chestnut Mushrooms, Red Sweet Pepper, Asda Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Taveners Fruit Jellies, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos, Dar Aula - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, de Pé - 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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