Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 76,74g | Prot: 68,58g | Carbs: 276,63g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Poğaça. Almoço: Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Kadayıf, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yayla Çorbası. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Cantar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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