Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 131,91g | Carbs: 117,75g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Monster Energy Ultra Paradise, Nestlé Prestígio Mini (19g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Adaptogen Whey, Garoto Baton Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandswho
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