Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3683 kcal
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Gord: 97,74g | Prot: 226,78g | Carbs: 457,01g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Dodoni Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Almoço: Claudel Le Carré Normand , Carrefour Brioche Trenzado, Palacios Chorizo Picante, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo, Mamma Emma Gnocchi con Zucca, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Hellmann's Original BBQ Sauce, AhorraMas Espiga Plus, Aldi Queso Maasdam, Dodoni Queso Feta, DIA Pavo Solomillo, Calabacín, Cebollas, Findus Menestra de la Huerta. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Galleteca Cookies Rellenas de Chocolate Negro. mais...
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3800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Musculação - 2 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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