Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 49,44g | Prot: 190,53g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Кедровые Орехи . Almoço: Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Тушеные Овощи. Jantar: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Помидоры, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|