Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 39,76g | Prot: 134,87g | Carbs: 133,49g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Almoço: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Голден Яблоко , Домик в Деревне Кефир 2,5%. Jantar: Голден Яблоко , ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|