Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 85,83g | Prot: 114,27g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Jabłko Banan, Tutti Serek Brzoskwiniowy, Tutti Serek z Czekoladą, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju. Jantar: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Rosół z Makaronem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Lanches/Outros: Mlekpol Ser Salami , Herbata z Cukrem i Cytryną, Herbata z Cukrem i Cytryną, Musztarda, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Indyka. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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