Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 81,28g | Carbs: 264,65g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral, Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Maçãs Gala. Almoço: Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada Vinagrete, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Cenouras, Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Vinagrete , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Coco, Banana Prata, Wickbold Pão Alemão Integral, Maçã Verde, Molho de Tomate Caseiro, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo (Inteiro), Pão Francês. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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