Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 82,70g | Prot: 104,41g | Carbs: 146,66g.
Café da Manhã: Carrefour Chocolat Noir Fleur de Sel , Marque Repère Muffin Complet, St Hubert Oméga 3, Danone Skyr Nature, Framboises, U Miel de Fleurs. Almoço: Carrefour Pommes Dauphines, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Haricots Verts. Jantar: Fromage de Chèvre (Mou), La Boulangère Toastiligne Céréales et Graines, Céleri, Bouillon de Poulet, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Auchan Pommes de Terre Grenaille, Navets, Carottes. Lanches/Outros: Leader Price Gouda en Tranches, Bjorg Galettes de Riz Complet, Isey Skyr Lemon Cheesecake , Danone Skyr 0%, Framboises Congelées Non Sucrées. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de audeht
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