Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 116,14g | Prot: 151,69g | Carbs: 38,25g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl. Almoço: Benfit High Protein Fusilli, Bio Bio Haferdrink Natur, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Jantar: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Olivenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Edeka Bio Mozarella, Zucchini. Lanches/Outros: Paranüsse, Kaffee. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|